34.回到农村老家，放下手机，静静地待上几天。（江山郭）

15.在办公室给自己配一个高颜值键盘。（晓晨）

13.生气的时候，拿起手机给自己拍张照片，然后放下手机，把右手放在自己的鼻子前感受呼吸。（星星 生活研究生）

无论是什么，你能否尝试释放掉这些感受？无需任何疑虑，当你感受到一种阻碍你走向丰盛的情绪时，直接给自己下达指令：将它释放掉。

4.佛系送外卖。偶尔打开外卖众包平台，随机抽取一个有缘的订单并完成配送，为避免系统派单，配送期间选择下线状态，顺路单也不要。（小舟觅渡）

很多女孩子都是在人生低谷期容易遇到孽缘，遇到渣男，给她们带来的负面影响短则一两年，长则用尽她们的生涯。

允许自己焦虑：? 告诉自己：“哦，焦虑它来了。没关系，它是正常的反应，我允许它存在，但不让它主导我。” 越抗拒焦虑，它越强烈。接纳它，与之共处。

数年辛苦工作，只不过是换来了一个比以前更差的身体。