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而是试着坐下来，静静地倾听内心的声音。
课程设置了冥想理论基础及科学研究、不同冥想流派理论及实践、冥想在不同领域的应用、冥想实操能力培训和冥想带教能力培训五个模块共182学时，注重理论知识和实际练习紧密结合，其中线上培训共计126个学时，线下沙龙56学时，14位该领域的教授专家受邀授课。
一位年轻人跟一位玉雕大师学习雕玉的技艺，年轻人一学就是九年，师傅把雕玉的步骤、技巧都一一传授于他。无论是选玉的视角、开玉的刀法、下刀的力道、打磨的时间，年轻人都能熟练的掌握了。
重要的不是恐惧的存在，而是你选择如何与它共处。? 那些紧张的心跳、出汗的手心，都是你身体在为你注入能量，提醒你此刻的重要性。高考不过是漫长旅途中的一个驿站，无论结果如何，都无法定义你生命的全部价值与可能。?真正的成长不在于考试的分数，而在于你发现自己比想象中更坚韧的那一刻。? 祝你在这场重要的旅程中，找到内心的平静。
